最近、目が重いというか、なんか疲れやすいというか…。それに、仕事で長時間パソコンに向かうようになってから、どうも視力が悪くなった気がするんだよなぁ…。そう感じている人は、僕も含めて意外と多いんじゃないでしょうか。

現に、近頃は視力回復や、目の癒し効果をうたうグッズなんかも多く市販されているし、これってやっぱり、気にしている人がそれだけ多いってことですよね…？　そこで、主にパソコンを使用することによる目の疲れや痛み、また肩凝りや頭痛など、「ＶＤＴ症候群」と呼ばれるパソコン病対策サイト『デジタル保健室』を主宰する高林克枝さんに、そのあたりのお話を伺ってみることに。

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「『パソコンの長時間使用による視力低下』というのは、実際に多くの人たちが経験している部分ではあるんですけど、直接の関連性が医学的に解明されているワケではないんです。とはいえ、パソコン作業が長時間に及ぶ場合、モニターを至近距離で凝視し続けることで、無意識に目のレンズ（水晶体）を調節する筋肉を緊張させ続けるので、目に負担となって疲れ目になる。それがさらに進むと、眼精疲労になり、ひいては視力低下に影響する可能性が十分あるんですね」

うーむ…。パソコンを常用する者にとっては穏やかじゃない話です。

では、視力低下を招かないためには、どういった点に気をつければいいのか？

たとえば、僕の場合、目が疲れたら冷たい缶ジュースなんかで瞼を冷やしたりしてるんですが、これがなんともリフレッシュして気持ちいいんですよね〜...

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（引用 yahooニュース）

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